علت نیمه تمام گذاشتن کارها چیست؟

آیا برای شماهم پیش آمده است که در انجام دادن کاری در ابتدا کاملاً مصمم باشید اما در میانه راه بدون دلیلی محکم از ادامه کار دست بکشید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تعارف که نداریم. همه ما جوان‌‌های این نسل کم و بیش همین طوریم. یک روز می‌رویم سراغ یک ساز موسیقی و ۶ماه کلاسش را می‌رویم و رهایش می‌کنیم. 

اختلال اضطراب جدایی در کودکان چیست؟

البته معمولی است که بچه دوری والدینش را تحمل نکند اما گاهی اوقات این موضوع به شدت برای بچه ترسناک است و به هیچ وجه حتی برای لحظه ای به این دوری تن نمی دهد در این مقاله میخواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم: 

تاثیر موسیقی بر شدت و مدت ورزش

گوش دادن به آهنگ هنگام انجام ورزش تقریبا امری رایج است و اکثر ورزشکاران از این ترفند استفاده می‌کنند! آیا واقعا گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش تغییری ایجاد می‌کند؟

پلی لیست آهنگ‌هایتان را عاقلانه انتخاب کنید! چیزی که به آن گوش می‌دهید، ممکن است در واقع تمرین بعدی شما را بهبود ببخشد یا خراب کند! 

استراحت بین ست ها در بدنسازی

داشتن یک مربی در هر تمرینی ضروری است اما اگر به مربی دسترسی ندارید بهتر است نکات مهم تمرینی را بدانید، یکی از مهمترین نکات در تمرینات بدنسازی دانستن میزان استراحت لازم بین ست هاست. 

تمرین تکرار منفی چیست و چگونه باعث عضله سازی می‌شود؟

تمرین تکرار منفی، تمریناتی هستند که بر روی پایین بردن حرکت تمرکز داشته و آهسته تر از حالت معمول انجام می شوند و معمولا به خاطر بار فشار بیشتری که بر عضلات وارد می کنند، عضله سازی سریع تر را به ارمغان می آورند.

در این مطلب از مجله آلامتو به بررسی 5 دلیل برای توضیح اضافه کردن تمرین تکرار منفی به روال تمرینات عادی‌تان، می پردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.